درمان دندان های کج بدون استفاده از سیم اصلاح می شوند!

درمان دندان های کج بدون استفاده از سیم اصلاح می شوند!

با استفاده از فناوری جدید "Invasilign" که در درمان بیماری های دندانی اعمال می شود ، می توان یک درمان دندانپزشکی مناسب و سالم با صفحات شفاف ارگونومیک داشت که بدون استفاده از بریس و براکت  در دهان ظاهر نمی شوند.

آیا از دندان های کج خود شکایت دارید ، اما از نظر زیبایی از مهاربندهایی که در طول درمان استفاده می شود ، ناراحت کننده است؟ با استفاده از فناوری جدید "Invasilign" که در درمان بیماری های دندانی اعمال می شود ، می توان یک درمان دندانپزشکی مناسب و سالم با صفحات شفاف ارگونومیک داشت که بدون استفاده از بریس و براکت به وضوح در دهان ظاهر نمی شوند.

دندانپزشک دکتر مرسلی از کلینیک دندانپزشکی مینوسا گفت: دندان های کج ، که معمولاً به دلایل ژنتیکی ایجاد می شوند و در سنین پایین اصلاح می شوند ، درمان طولانی مدت لازم است. دکتر مرسلی با بیان اینکه نگرانی های زیبایی شناختی ناشی از بریس ها بزرگسالان را از این روش درمانی دور نگه می دارد ، اظهار داشت که این مشکل با روش "Invasilign" که بدون استفاده از بریس و براکت ساخته می شود ، قابل رفع است.

دکتر مرسلی گفت: روش invisalign را می توان سیستمی تعریف کرد که اجازه می دهد دندان ها بدون استفاده از براکت و سیم اصلاح شوند ، با یک سری صفحه های اصلاحی شفاف متحرک و نامرئی که به منظور اصلاح دندان های گیج شده به دندان متصل شده اند.

دکتر مرسلی با بیان اینکه اصلاح کننده های شفاف دقیقاً مطابق با ساختار دندان بیمار با کمک سیستم های کامپیوتری سه بعدی مدلسازی می شوند ، اظهار داشت که هر صفحه تصحیح تقریباً 2 هفته استفاده می شود.

دکتر مرسلی با بیان اینکه یک تصحیح کننده جدید دو هفته بعد نصب می شود ، اطلاعات زیر را در مورد روند کار ارائه داد: "تفاوت های کوچکی بین این تصحیح کننده جدید و قدیمی وجود دارد که باعث صاف شدن دندان ها می شود. این روند گام به گام پیشرفت می کند.

روند درمان با معاینه توسط متخصص ارتودنسی هر شش هفته انجام می شود. مدت زمان درمان بسته به میزان گیجی دندان ها بین 15-25 ماه متفاوت است. در این دوره ، تقریباً از 18-30 صفحه اصلاح شفاف استفاده می شود. درمان ارتودنسی کلاسیک با سیم و بریس برای 18-24 ماه ادامه دارد.

دکتر مرسلی با تأکید بر اینکه این روش از کاربردی که با سیم انجام می شود ، از مزیت بیشتری برخوردار است ، گفت که مهمترین مزیت روش invisalign نسبت به سیمها و براکتهای معمولی ، "مزیت زیبایی" آن است. مرسلی می گوید: "صفحات اصلاحی کاملاً شفاف و دشوار است."

 ارتودنسی کرج

این وضعیت محبوبیت این روش را افزایش می دهد ، به ویژه در بزرگسالانی که می خواهند تحت درمان ارتودنسی قرار بگیرند ، اما به دلیل ظاهر بریس ها و بریس ها ، درمان را به تعویق می اندازند. "یکی دیگر از مزایای Invisalign این است که" بهداشت دهان و دندان را می توان راحت تر به دست آورد ". در درمان ارتودنسی کلاسیک محدودیت در نوشیدن ندارد.

 ارتودنسی کرج

زیرا در صورت تمایل می توان آن را از دهان خارج کرد و پس از مسواک زدن دوباره قابل استفاده است. یکی دیگر از مزایای روش invisalign این است که مدت زمان درمان و نتیجه درمان می تواند از قبل شناخته شود. در درمان ارتودنسی کلاسیک ، مدت درمان ممکن است بسته به بیمار و پزشک متفاوت باشد و نمی توان زمان مشخصی را ارائه داد. از طرف دیگر ، دوره عادت به درمان بسیار راحت تر است.

با توجه به اطلاعات داده شده توسط دکتر مرسلی ، روش invisalign با موفقیت می تواند از سن 12 سالگی ، زمانی که تمام دندان های شیری افتاده اند و با دندان های دائمی جایگزین می شوند ، اعمال شود. در مواردی که مربوط به موقعیت فک هستند ، مانند فک پایین یا بالا جلوی پشت ، درمان در سن 12 سالگی مورد نیاز است. جدا از آن ، فاکتور سن مهم نیست.

علائم ، علل و درمان سنگهای غده بزاقی

علائم ، علل و درمان سنگهای غده بزاقی

سیالولیت ها یا سنگ های غدد بزاقی مواد جامد کوچکی هستند که در غدد موجود در دهان شما تشکیل می شوند و از جریان بزاق شما جلوگیری می کنند. غدد بزاقی می توانند دردناک باشند. با این حال ، شما معمولا می توانید آن را در خانه درمان کنید. غدد بزاقی شما بزاق تولید می کنند که از دندان های شما محافظت می کند و به هضم غذا کمک می کند. شما صدها غده بزاقی کوچک و سه جفت غدد بزاقی بزرگتر دارید. وقتی کلسیم و سایر مواد معدنی برای تشکیل سنگ جمع می شوند ، می توانند جریان بزاق را مسدود کرده و غدد را تحریک کنند. غدد تحریک شده تا زمان رفع انسداد متورم شده و باعث ناراحتی می شوند.

 دندانپزشک خوب در میرداماد

 علائم سنگ غده بزاقی

معمولاً تا زمانی که جریان بزاق مسدود نشود ، سنگهای موجود در غده بزاقی مورد توجه قرار نمی گیرند. از نظر ظاهری سخت و سفید است. علائم رایج عبارتند از:

یک توده دردناک زیر زبان

درد و تورم شدید در سراسر فک و حتی در گوش

• خوردن غذا باعث بدتر شدن درد می شود.

• در موارد عفونت ، ممکن است التهاب در اطراف سنگ وجود داشته باشد و آنها معمولاً باعث تب شدید می شوند.

 دندانپزشک خوب در میرداماد

علل سنگ غده بزاقی

اگرچه دلایل تشکیل سنگهای غده بزاقی هنوز مشخص نیست. برخی از عوامل محرک عبارتند از:

• مردان بسیار بیشتر گرفتار می شوند.

• این بیماری در سنین بالاتر بیشتر دیده می شود.

• پرتودرمانی در ناحیه سر یا گردن ممکن است خطر سنگ غده بزاقی را افزایش دهد.

علائم عفونت در دهان ،

برخی از داروها تولید بزاق را مختل می کنند ،

برخی شرایط جسمی ، مانند سندرم شوگرن ، نقرس و مشکلات کلیوی.

• هر روز به اندازه کافی آب ننوشید

سنگ غده بزاقی را معمولاً می توان در طی معاینه بدنی توسط پزشک تشخیص داد. با این حال ، گاهی اوقات شما ممکن است برای شناسایی انسداد به مطالعات تصویربرداری یا سونوگرافی نیاز داشته باشید.

درمان سنگ غده بزاقی

از آنجا که سنگهای غدد بزاقی معمولاً مشکلات جدی ایجاد نمی کنند ، گزینه های درمانی متفاوت است. با این حال ، ممکن است لازم باشد بیش از یک روش را امتحان کنید.

برای از بین بردن سنگ و افزایش تولید بزاق از مرکبات مانند پرتقال و لیمو استفاده کنید.

برای تحریک غدد بزاقی مکعب های یخ یا آب نبات های سفت و سخت را بدون آدامس بجوید.

مایعات زیادی بنوشید تا دهان خود را مرطوب نگه دارید و تولید بزاق را افزایش دهید.

ناحیه را به آرامی ماساژ دهید تا سنگ به بیرون رانده شود. این همچنین می تواند درد را تسکین دهد.

پیشرفت در فن آوری درمان و درمان پزشکی

برداشتن سنگهای غده بزاقی به تنهایی بسیار خطرناک است. پزشکان می توانند سنگ را از کانال ماساژ دهند. بعضی اوقات می توانند برش کوچکی برای از بین بردن آن ایجاد کنند.

در سال های اخیر ، یک روش جدید معروف به سیالاندوسکوپی به عنوان یک روش کم تهاجم برای از بین بردن سنگ های غده بزاقی ظاهر شده است. این فرایند شامل دوربین شکاری کوچک و روشن برای یافتن سنگ است. سپس ، جراح با استفاده از میکرو ابزار برای برداشتن سنگ ، عمل را با بیهوشی موضعی یا سبک در همان روز انجام می دهد.

همانطور که مشاهده می کنید ، برای جلوگیری از خطر سنگ غده بزاقی ؛ حفظ یک روال مراقبت از دهان و دندان و مشاهده تغییرات واضح در دهان ، مهمترین کاری است که می توانید انجام دهید. سرانجام مراجعه منظم به دندانپزشک از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری می کند.

برش لثه چیست و چرا انجام می شود؟

برش لثه چیست و چرا انجام می شود؟

لثه همه متفاوت است. بعضی زیاد ، بعضی کم ، بعضی در این بین. حتی ممکن است بعضی از آنها تکه تکه باشند.

اگر از شکل لثه خود آگاه هستید ، باید بدانید که روش هایی برای تغییر آن وجود دارد. شکل دادن به لثه که به آن شکل دهی لثه ، برش لثه نیز گفته می شود ، یکی از گزینه هایی است که می تواند به تغییر شکل لثه کمک کند. در برخی موارد ، دندانپزشک ممکن است این مورد را توصیه کند ، به خصوص اگر در لثه های خود مشکلی دارید که بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می گذارد. با این حال ، این دقیقاً شامل چه مواردی است؟ این مقاله روشن خواهد کرد که تغییر شکل لثه چیست ، چگونه و چه زمانی انجام می شود و چگونه بهبود می یابد.

شکل گیری لثه چیست؟

تغییر شکل لثه روشی است که توسط دندانپزشکی انجام می شود که توسط دندانپزشک شما تغییر شکل داده یا تغییر شکل می دهد.

روند شکل گیری لثه شامل برش یا از بین بردن بافت اضافی لثه در اطراف دندان ها است. اگر دچار رکود لثه هستید ، این روش شامل ترمیم بافت لثه است.

در بسیاری از موارد ، شکل گیری لثه یک روش اختیاری است. این بدان معناست که از نظر پزشکی لازم نیست. در عوض ، این کار برای بهبود ظاهر لثه ، دندان یا لبخند انجام می شود.

با این حال ، ممکن است شرایطی پیش آید که دندانپزشک به دلایل بهداشت دهان و دندان توصیه می کند لثه ها شکل بگیرد.

چه زمانی از نظر پزشکی لازم است؟

بیشتر اوقات ، شکل دهی لثه برای اهداف آرایشی انجام می شود. با این حال ، مواردی وجود دارد که ممکن است یک ضرورت پزشکی باشد.

اگر به بیماری پریودنتال مبتلا هستید ، شکل گیری لثه می تواند یک گزینه درمانی باشد. با این حال ، دندانپزشک ابتدا سعی می کند بیماری لثه را با گزینه های غیر جراحی درمان کند. این می تواند شامل آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها و عفونت یا تمیز کردن دندان ها برای بهبود سلامت لثه باشد.

اگر این تلاش ها به نتیجه نرسد ، دندانپزشک شما ممکن است درمانی را مانند جراحی کاهش جیب در لثه ها و استخوان اطراف آن برای صرفه جویی در دندان ها توصیه کند. یا ممکن است برای رشد مجدد بافت آسیب دیده استخوان و لثه به یک روش بازسازی احتیاج داشته باشید.

شکل گیری لثه شامل چه مواردی است؟

شکل گیری لثه معمولاً توسط متخصص پریودنتولوژیست یا دندانپزشک انجام می شود. این یک روش در کلینیک است که معمولاً در یک ویزیت انجام می شود.

در بیشتر موارد ، شما در طول عمل بیدار خواهید ماند. قبل از شروع پزشک ، وی از بی حس کننده موضعی برای بی حس شدن لثه استفاده می کند.

در طی این روش ، پزشک از لیزر بافت نرم یا چاقوی جراحی برای از بین بردن بافت اضافی لثه و ایجاد مجدد خط لثه برای نشان دادن بیشتر دندان استفاده می کند. می توان از بخیه برای ثابت نگه داشتن بافت لثه استفاده کرد.

اگر لثه های شما عقب نشینی کند و این روش شامل افزودن بافت لثه باشد ، پزشک شما بافت را از قسمت دیگری از دهان شما ، شاید از کام جدا می کند. جراحی این بافت را در اطراف دندان های شما ثابت می کند تا خط لثه شما طولانی شود و از آن بازسازی شود.

طول روش بسته به اندازه کانتور و میزان اصلاح مجدد مورد نیاز متفاوت خواهد بود. معمولاً شکل گیری لثه حدود 1 تا 2 ساعت طول می کشد.

آیا شکل گیری لثه روشی دردناک است؟

قبل از شروع عمل ، بی حسی موضعی انجام می شود. این کار لثه های شما را بی حس می کند بنابراین وقتی دکتر در دهان شما کار می کند احساس درد نخواهید کرد. با این حال ، بعداً ممکن است کمی حساسیت و بی حسی را تجربه کنید.

میزان ناراحتی به میزان لثه هایی که نیاز به تغییر شکل یا خارج شدن دارند ، بستگی دارد.

بعد از جراحی ، پزشک ممکن است داروهای مسکن را برای شما تجویز کند یا داروهای ضد درد مانند پاراستامول (مینوزت) یا ایبوپروفن (Advil) را بدون نسخه مصرف کند. ممکن است پزشک این دارو را تجویز نکند زیرا آسپرین می تواند باعث خونریزی شود. در هر صورت دقیق ترین توصیه های دارویی همان چیزی است که پزشک طبق روال توصیه می کند.

چند روز پس از عمل می توانید با استفاده از کیسه یخ یا کمپرس سرد به دهان خود ، درد و تورم را کاهش دهید. بهتر است کمپرس را هر بار 15 تا 20 دقیقه استفاده کنید.

مدت زمان بهبودی چقدر است؟

شکل دادن به لثه باعث خرابی کمی می شود ، اما بهبودی کامل بسته به اندازه جراحی ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد. ممکن است لازم باشد فعالیت های خاص خود را بسته به احساس و حساسیت خود برای یک یا دو روز محدود کنید.

از آنجا که لثه ها و دهان شما در ابتدا احساس لطافت یا حساسیت می کنند ، می خواهید حدود 2 تا 3 روز پس از عمل غذاهای نرم بخورید. این می تواند شامل غذاهایی مانند:

سوپ (نباید خیلی داغ باشد)

ماست

غذاهای نرم مانند سیب و سیب زمینی له شده

پزشک شما دستورالعمل های تغذیه ای بعد از عمل را ارائه می دهد و همچنین بررسی می کند که آیا مواد غذایی برای جلوگیری از بهبودی وجود دارد. به آهنگ اطلاع می دهد.

شما معمولاً چند روز یا یک هفته پس از عمل قرار ملاقات پیگیری خواهید داشت. پزشک شما لثه های شما را بررسی می کند تا نحوه بهبودی و علائم عفونت را کنترل کند.

آنها ممکن است برای کاهش خطر عفونت ، آنتی بیوتیک و دهان شویه تجویز کنند. علائم عفونت شامل افزایش درد و تورم و ترشح لثه است.

 

نتیجه

شکل دهی کام ، که به آن شکل دهی لثه نیز گفته می شود ، فرایندی است که شامل تغییر شکل خط لثه است. این روش معمولاً برای بهبود ظاهر لثه ، دندان یا لبخند استفاده می شود. به همین دلیل ، انجام آن یک روش زیبایی در نظر گرفته می شود.

با این وجود ، شرایطی وجود دارد که به دلایل بهداشت دهان و دندان ، به لثه نیاز به شکل دادن یا تغییر شکل دارد ، به خصوص اگر شما بیماری پریودنتال دارید. این روش به طور معمول یک روش بالینی است و حدود 1 تا 2 ساعت طول می کشد. این هزینه بسته به تعداد مورد نیاز برای تغییر شکل لثه متفاوت است.

خروپف و سلامت دهان و دندان

خروپف  و سلامت دهان و دندان

خروپف ممکن است جدا از ایجاد ناراحتی در محیط ، بیانگر مشکلات جدی باشد. در حقیقت ، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواب بی کیفیت می تواند تأثیر منفی بر تعداد زیادی از سلامتی ، از افزایش وزن تا اختلال در عملکرد شناختی بگذارد. ساده ترین خروپف واضح ترین نشانه ای است که نمی توانید خواب خوبی داشته باشید.

چرا خروپف اینقدر بد است؟

فراتر از ایجاد مزاحمت برای شخصی که در کنار شما خوابیده ، خروپف نشانه آپنه خواب و عدم توانایی در تنفس راحت هنگام خواب است. این وضعیت بیشتر از قبل است. برخی مطالعات اکنون نشان می دهد که از هر دو زن یک نفر در هنگام خواب مشکلات تنفسی دارد.

 کلینیک دندانپزشکی میرداماد تهران

آپنه خواب دو نوع دارد: "آپنه انسدادی خواب" ، که در آن دستگاه تنفسی فوقانی تا حدی مسدود شده است که جریان هوا در هنگام خواب به طور کامل یا کاملاً متوقف می شود ، و نوع دوم "آپنه خواب مرکزی" است ، جایی که مغز آن را قطع نمی کند. سیگنالهایی را ارائه دهید که بدن باید نفس بکشد.

 کلینیک دندانپزشکی میرداماد تهران

اگر مشکل خروپف دارید ، این خبر خوبی برای سلامت کلی شما است. طبق کلینیک مایو ، آپنه خواب می تواند خطر بی خوابی در روز ، مشکل در تمرکز ، فشار خون بالا ، حملات قلبی و سکته را افزایش دهد.

جدا از این ، تحقیقات اخیر رابطه مستقیمی بین کیفیت خواب و سلامت دهان و دندان دارد.

یک نظر سنجی در سال 2017 بر روی 230 دانشجوی دندانپزشکی نشان داد که افرادی که از سلامت دهان و دندان ضعیف برخوردارند بیشتر دچار اختلالات خواب و خستگی می شوند و افرادی که از نخ دندان منظم استفاده می کنند نیز استراحت بهتری دارند.

خواب بی کیفیت چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می گذارد؟

اگر دچار آپنه انسدادی خواب هستید ، احتمالاً هنگام خواب دندان های خود را ساییده می کنید. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که وقوع آپنه انسدادی در خواب با دندان قروچه مرتبط است و حتی برخی موارد دندان قروچه (تراش دندان) می تواند مستقیماً باعث بروز آپنه شود.

دندان ساییدن یکی از شاخص هایی است که بدن شما برای نفس کشیدن دوباره قدرت خود را اعمال می کند. در این موارد ، به دلیل ساییدن دندان ، ممکن است استخوان فک و دندان شما آسیب ببیند ، لثه ها عقب بروند ، احتمال پوسیدگی افزایش یابد و دندان های شما حساس شوند. جدا از این ، این وضعیت ممکن است باعث درد مزمن در فک شما شود. اگر خروپف می کنید ، به این معنی است که هنگام خواب از طریق دهان نفس می کشید و تنفس دهانی نیز می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند.

تنفس دهانی در وهله اول باعث خشکی دهان می شود. این امر چون دندان هایتان با بزاق پوشانده نشده است ، مانند وقتی که بیدار هستید ، خطر پوسیدگی را افزایش می دهد. این بسیار مهم است. از آنجا که بزاق نقش بسیار مهمی در روند بازسازی مجدد بدن بازی می کند ، که به بازیابی سلامت دندان کمک می کند و از پوسیدگی که ممکن است ایجاد شود جلوگیری می کند. همچنین ، تنفس از طریق دهان باعث کاهش سطح pH می شود و باعث ایجاد اسیدی تر در دهان می شود. این امر باعث فرسایش مینای دندان و آسیب رساندن به دندان می شود. بوی بد دهان نیز می تواند یک عارضه جانبی غیر منتظره از تنفس دهان باشد. به دلیل خشکی دهان ، انواع خاصی از باکتری های مضر خوراکی خورده به طور غیرقابل کنترل تکثیر می شوند.

علاوه بر این ، در مطالعه ای که در سال 2012 و 2013 انجام شد ، تقریباً 30،000 بیمار مورد معاینه قرار گرفتند و بیش از 11000 نفر دارای اختلالات خواب بودند. این بیماران به دلیل اختلال در خواب میزان التهاب لثه بیشتری داشتند. این میزان در سطحی بود که می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

به طور خلاصه ، خشکی دهان ، که یکی از عوارض جانبی خروپف است ، برای میکروبیوم دهان بسیار نامطلوب است.

شش دلیل برای ایجاد خرخر اغلب

قبل از اینکه به چگونگی جلوگیری از خروپف نگاهی بیندازیم ، بیایید ببینیم که عروس چگونه با هم شروع به کار کردند.

از نظر تشریحی ، خروپف هنگامی اتفاق می افتد که عضلات کام نرم ، زبان و گلو هنگام انتقال از خواب غیر رم (خواب سبک) به خواب ریم (خواب عمیق) شل شوند. بعداً ، این عضلات تا حدی مجاری تنفسی را می بندند و باعث ایجاد لرزش هنگام تنفس می شوند که به آن خروپف گفته می شود. و خروپف هنگامی که راه هوایی بیشتر بسته شود شدیدتر می شود.

البته همه خروپف نمی کنند. برخی دلایل خاص وجود دارد که باعث بسته شدن راه هوایی هنگام خواب می شود. طبق کلینیک مایو ، دلایل زیر باعث بسته شدن دستگاه تنفسی و در نتیجه خروپف می شود:

• شکل طبیعی دهان و سینوس ها: مجاری تنفسی انسان فقط یک نی است و همچنین با زاویه 90 درجه خم می شود (به زاویه دهان تا گلو فکر کنید.) و در جایی که خم شدن گلو باشد ، راه هوایی بیشتر باریک می شود در حالی که عضلات شما در طول روز تنش و بیدار هستند ، این مشکلی نیست ، اما هنگام خوابیدن ، عضلات شروع به شل شدن می کنند ، که باعث خروپف می شود. سینوس بزرگتر ، لوزه ها این مشکلات حتی برای افراد مبتلا به مشکلات پیشین یا مشابه شدیدتر است.

• استفاده از الکل: الکل باعث شل شدن عضلات دهان و گلو می شود که منجر به خروپف می شود.

• مشکلات در سینوس ها و بینی: انسداد یا سپتوم بینی خمیده نیز می تواند به انسداد مجاری تنفسی کمک کند و بنابراین خروپف ممکن است رخ دهد.

• خستگی: اگر غالباً به اندازه کافی نمی خوابید ، در نهایت می توانید به خواب بروید ، عضلات دردناک شما می توانند بیشتر شل شوند و باعث خروپف شوند.

• وضعیت خوابیدن: وقتی به پشت دراز می کشید ، نیروی جاذبه می تواند مجرای تنفسی شما را باریک کند ، که خطر خروپف را افزایش می دهد.

• آپنه خواب: همانطور که اشاره کردیم ، به دلیل آپنه خواب ، ممکن است راه هوایی در هنگام خواب مسدود شود یا سیگنالهایی که به مغز می گویند باید نفس بکشد ، قطع شود. خروپف وقتی اتفاق می افتد که بدن سعی کند نفس بکشد.

چگونه می توانم تشخیص دهم که خروپف می کنم؟

ساده ترین راه برای انجام این کار این است که در صورت خروپف ، از همسر ، برادر یا دوستی که با او در یک اتاق مشترک هستید سوال کنید. اما اگر به دنبال تأیید دقیق تر و شاید به دنبال دلایل اصلی خروپف هستید ، ممکن است پزشک مطالعه خواب را توصیه کند.

راه های جلوگیری از خروپف

اگرچه برخی از آنها آزمایش و خطا هستند ، اما با پیروی از نکات زیر ، می توانید تأثیر قابل توجهی در خروپف داشته باشید یا حتی به طور کلی آن را متوقف کنید.

1. مصرف الکل را کاهش دهید: نوشیدن الکل را کاهش داده یا قطع کنید. به خصوص سعی کنید الکل را نزدیک به زمان خواب مصرف نکنید.

2. الگوی خواب را تعیین کنید و در ارتباط باشید: سعی کنید یک خواب آرام و منظم داشته باشید.

3. از بالش استفاده کنید: قرار دادن سر روی بالش به جای سطح صاف می تواند یک روش سریع و آسان برای جلوگیری از خروپف باشد ، خصوصاً اگر تمایل به خوابیدن به پشت دارید.

4- از اسپری بینی استفاده کنید: اگر بینی شما مسدود است و نمی توانید به راحتی نفس بکشید ، توصیه می کنم از اسپری برای باز کردن سوراخ های بینی خود استفاده کنید. به خصوص می توانید آب دریا / اقیانوس را ترجیح دهید.

5- سعی کنید به دهان خود ضربه بزنید: این اولین باری است که دهان بستن را می شنوید؟ این به سادگی فرآیند چسباندن نوار به دهان برای تشویق بدن شما برای نفس کشیدن از طریق بینی است. این امر با به حداقل رساندن خطر خروپف سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. به از بین بردن فشار خون بالا ، اضطراب ، افسردگی و اثرات آنها کمک می کند.

اگر هنگام چسباندن دهان خود احساس ناراحتی می کنید یا از خوابیدن نوار هنگام خواب ترس دارید ، مشورت با یک متخصص گوش و حلق و بینی در مورد اینکه چرا در تنفس بینی خود مشکل دارید ، مفید است.

بسیار طبیعی است که شما نمی خواهید این کار را با اصطلاح نوار تعمیر امتحان کنید. برای این منظور ، نوارهایی را که به همین منظور در بازار استفاده می شود و به دهان و پوست آسیب نمی رساند ، توصیه می کنم.

 

در نتیجه؛

دندانپزشکان تازه در حال کشف تأثیرات خروپف بر روی بیماران هستند ، اما واضح است که خواب بی کیفیت به سلامت دهان و دندان آسیب می زند. اگر می خواهید خروپف را متوقف کنید ، بهتر است با دندانپزشک خود صحبت کنید تا علت اصلی این مشکل را شناسایی کرده و آن را درمان کنید.

مقایسه ی مسواک معمولی و برقی

مقایسه ی مسواک معمولی و برقی

در سالهای اخیر مسواک های برقی بیشتر ترجیح داده می شوند. برخی از افراد می گویند که از استفاده از مسواک برقی بسیار راضی هستند ، در حالی که دیگران از مسواک کلاسیک استفاده پمی کنند. من می خواستم از طریق چشم یک دندانپزشک وضعیت را ارزیابی کنم. اساسی ترین دلیل مسواک این است که لایه پلاک را برداشته و لثه را تحریک می کند ، اگر می دانید چگونه به درستی از آن استفاده کنید ، بیشتر مسواک ها دندان های شما را تمیز نگه می دارند. تمیز کردن مکانیکی مناسب همان چیزی است که دندان ها و لثه های ما واقعاً به آن نیاز دارند.

مسیر کلاسیک برای سلامت دندان: مسواک های کلاسیک

مسواک های کلاسیک دارای مزایایی هستند که اولین مزیت آنها قیمت و در دسترس بودن است. اکثر دندانپزشکان این مسواک ها را توصیه می کنند و حتی اگر خلاف آن ثابت شود ، تا مدتی تغییر نمی کند. مسواک های برقی برای اکثر افراد یک انتخاب گران قیمت است ، بنابراین اینکه مسواک های معمولی می توانند به خوبی مسواک بزنند باعث خوشحالی است.

نباید فراموش کرد که سهولت حمل از دیگر مزایای مهم مسواک های کلاسیک است ، بسیار آسان است که مسواک کلاسیک را با خود ببرید و سفر کنید. مانند مسواک های برقی حجیم نیستند. با داشتن مسواکی که حمل آن بسیار دشوار است ، حفظ عادت مسواک زدن دشوار می شود. در این مرحله ، پیشنهاد من به بیماران من به شرح زیر است: ظروف مخصوص حمل مسواک برقی و غیره اگر حمل آنها دشوار نیست ، برس تمیز کننده را با خود حمل کنید ، اگر در حمل آن مشکلی دارید یا مسافرت زیادی دارید ، برس برقی را در مکانهایی که بیشتر از همه استفاده می کنید نگه دارید ، برس کلاسیک دیگری را که توصیه می کنیم یا دارید راحت ، مانند در محل کار در خانه.

 

فناوری جدید: مزایای مسواک های برقی

با وجود مزایای مسواک های معمولی ، می توان گفت که مسواک های برقی در برخی شرایط از مزیت و مزیت بیشتری برخوردار هستند. برای افرادی که نمی توانند کار خوبی با مسواک معمولی انجام دهند ، مسواک برقی را به عنوان اولین نکته در مورد مزایای مسواک های برقی توصیه می کنیم. بدیهی است که مسواک برقی برای افراد مسن یا افراد با مهارت دستی ضعیف مثرتر است. طبق انجمن بهداشت دندانپزشکی آمریکا ، سهم مسواک های برقی برای افرادی که می توانند شانه ها ، آرنج ها و بازوها را با محدودیت های محدود حرکت دهند ، بسیار زیاد است.

مسواک های سنتی با یک مدل نوک نرم فشار کمتری به دندان و لثه وارد می کنند ، اما گاهی اوقات نمی توانیم بفهمیم که هنگام نگه داشتن مسواک شما چه میزان فشار وارد می کنیم. این امر کنترل میزان فشار شما را دشوار می کند. اگر به دندان های خود فشار زیادی وارد کنید ، باعث فرسایش مینای دندان ، درد و حساسیت دندان می شود. علاوه بر اینها ، خطر پوسیدگی دندان را نیز ایجاد می کند. در برس های الکتریکی می توان از یک سر نوک نرم به همان روشی که در ابتدا نیروی متفاوتی اعمال می کند ، استفاده کرد ، اما کنترل آن ممکن است دشوار باشد ، اما پس از عادت ، اگر به لطف سنسورهای برس برق ، دستگاه با نور به شما هشدار می دهد و این مسئله مهم است که شما باید عادت کنید و دست خود را با قدم زدن آموزش دهید.

چگونه مسواک برقی انتخاب کنیم؟

امروزه مسواک های برقی دارای ویژگی های مختلفی هستند ، سنسورهای فشار که هنگام فشار بیش از حد به شما هشدار می دهند ، یا ویژگی هایی که مدت زمان مسواک زدن شما را نشان می دهد ، کمک مستقیمی به مسواک زدن دندان شما می کند. مسواک های برقی سعی می کنند دندان ها و لثه های شما را از طریق ارتعاشات مختلف تمیز کنند. حتی تمیزترین مدل های مسواک برقی نیز برای تمیز نگه داشتن دندان های شما کافی است. با این حال ، ممکن است لازم باشد مسواک را کمی بیشتر حرکت دهید تا برخی از آنها به نقاط صعب العبور برسید.

تحقیقات می گوید: "تقریباً هر مسواک می تواند نتایج موثری داشته باشد." برخی مطالعات همچنین نشان می دهد که مسواک های برقی در از بین بردن لایه پلاک موثرتر از مسواک های معمولی هستند و از بیماری لثه جلوگیری می کنند. مسواک های برقی می توانند از مسواک های معمولی و برس های باتری که فقط در یک جهت می چرخند و با مسواک های چرخان خود در یک جهت حرکت می کنند و سپس در جهت مخالف حرکت می کنند ، موثرتر باشند. اگر قصد خرید مسواک برقی را دارید ، انتخاب بهتر مسواک هایی که به هر دو جهت می چرخند انتخاب بهتری خواهد بود.

چند وقت یکبار باید مسواک خود را جایگزین کنید؟

مسواک شما چه کلاسیک باشد و چه برقی ، بهتر است مسواکی با موهای نرم انتخاب کنید. قانون دیگری که در مورد هر دو نوع مسواک نیز اعمال می شود این است که مسواک باید هر دو تا سه ماه یکبار تعویض شود ، یا وقتی موهای برس به حالت ایستاده و محکم متوقف می شوند. یک برس با موی قائم و غیر محکم قادر به تمیز کردن دندان های شما به اندازه کافی نیست.