مدیریت پزشکی
یک وبلاگ با نشرمطالب پزشکی و مدیریت پزشکیمدیریت پزشکی
یک وبلاگ با نشرمطالب پزشکی و مدیریت پزشکیپیشنهادهای سحری سالم برای دندان های شما
پیشنهادهای سحری سالم برای دندان های شما
روزه داری نه تنها از نظر دین بلکه از نظر استراحت و تصفیه بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است. در ماه رمضان در سهور چه چیزی باید خورده شود؟ کدام غذاها بیشتر سیر کننده هستند؟ ما سوالات آنها را در اینترنت بررسی می کنیم. بنابراین ، برای محافظت از دندان های خود علاوه بر سیر نگه داشتن ، باید به مصرف کدام غذاها توجه کنیم؟
بعد از خوردن وعده های غذایی در افطار و سحر ، تعادل دهان کاملاً بر هم می خورد و میزان اسیدیته افزایش می یابد. بنابراین ، محیط مناسبی برای تکثیر باکتری ها ایجاد می شود. از آنجا که او بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی در سحر به رختخواب می رود ، دمای داخل دهان افزایش می یابد و باکتری های بیشتری می توانند رشد کنند. اگر در این دوره توجه نشود ، پوسیدگی دندان و بیماری های جدی افزایش می یابد.
به همین دلیل ، غذاهای پرادویه ، چای و قهوه که باعث افزایش خشکی دهان می شوند ، به خصوص در سوهور نباید مصرف شوند. علاوه بر این ، بسیار مهم است که از نوشیدنی های اسیدی دوری کنید. شما می توانید از غذاهای فیبری که جریان بزاق را افزایش می دهند استفاده کنید.
ماست غنی از کلسیم از جمله غذاهایی است که می توان در ساهور مصرف کرد. ماست که به کاهش عطش شما در طول روز کمک می کند ، به دلیل داشتن کلسیم از دندان های شما در برابر پوسیدگی محافظت می کند.
سبزیجات از سلامت دندان شما پشتیبانی می کنند. ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات از دندان ها و لثه های شما محافظت می کنند.
سیب مانند مسواک طبیعت است. این یک میان وعده خوب با ساختار الیافی است. اگرچه جایگزین مسواک یا نخ دندان نیست اما می تواند به تمیز نگه داشتن دندان تا مسواک زدن کمک کند. علاوه بر این ، با افزایش ترشح بزاق ، باکتری های ایجاد کننده حفره را کاهش می دهد.
سبزیجات الیافی و سفت مانند هویج و کرفس منابع خوبی برای بتا کاروتن هستند. این ماده برای سنتز ویتامین A لازم است و ویتامین A در ساختار دندان های قوی شرکت می کند. سبزیجات برگ سبز مانند کاهو ، کلم پیچ ، اسفناج و کلم بروکلی نیز ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن و دندان ها ارائه می دهند.
این شیر که تقریباً هر ماه رمضان توسط متخصصان توصیه می شود ، نه تنها میزان کلسیم مورد نیاز دندان های شما را با سرعت بالایی تأمین می کند ، بلکه از تشنگی فرد جلوگیری کرده و آنها را سیر نگه می دارد.
تخم مرغ ها که حاوی پروتئین زیادی هستند ، برای سفره های ساهور ضروری است. شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و برای بدن و دندان شما مفید است.
نباید فراموش کرد که علاوه بر مصرف غذاهای سالم ، مراقبت از دندان نیز بسیار مهم است. پس از افطار و سحر با مسواک زدن هرگز از استفاده از نخ دندان و دهانشویه غافل نشوید. نخوردن و آشامیدن به مدت طولانی باعث کمبود آب در دهان می شود که باعث ایجاد باکتری های مسئول بوی بد دهان و پوسیدگی دندان می شود.
چرا مکیدن انگشت خطرناک است؟
چرا مکیدن انگشت خطرناک است؟
مکیدن انگشت یا مکیدن پستانک برای نوزادان و کودکان معمول است. این غریزه به راحتی قابل درک است وقتی که نوزادان دنیا را کاوش می کنند و شروع به گذاشتن هرچه در دهان خود هستند می کنند. بعد از حدود 6 ماه اشتیاق فروکش می کند اما بسیاری از نوزادان همچنان به خوابیدن انگشتان خود ادامه می دهند تا خودشان را آرام کنند. کودکان به طور طبیعی در 3 سالگی از شیر گرفته می شوند ، اما اگر مکیدن بعد از 5 سالگی ادامه یابد ، این ممکن است نشانه اختلال عاطفی یا مشکل باشد.
تأثیر مکیدن انگشت چیست؟
مکیدن شست یا مکیدن پستانک معمولاً به نوزادان کمک می کند تا خود را آرام کرده و راحتتر بخوابند. با این وجود ، در صورتی که به کودکان اجازه داده شود پس از شروع رشد دندان هایشان ، پستانک یا انگشتان را مکش کنند ، مشکلات عمده ارتودنسی ایجاد می شود.
اگر کودک سن پیش دبستانی یا کودکی کوچکتر از این سن دارید ، احتمالاً لازم نیست نگران تأثیرات دائمی استفاده از پستانک یا مکیدن شست آنها باشید. اگر کودک شما شروع به ایجاد مشکل گفتاری کرد ، دچار مشکلات دندانی شد یا در ناحیه شست پینه ایجاد کرد ، احتمالاً وقت آن رسیده است که به کودک خود کمک کنید تا جلوی هر یک از این عادت ها را بگیرد.
برخی از اثرات طولانی مدت مکیدن انگشت شست بعد از 5-6 سالگی عبارتند از:
فشار آوردن به اطراف دندان ها می تواند باعث گاز گرفتن بیش از حد یا کم گاز گرفتن شود.
مکیدن مداوم انگشت شست باعث تغییر سقف دهان می شود زیرا می تواند بر موقعیت استخوان فک تأثیر بگذارد.
در اینجا چند نکته برای جلوگیری از مکیدن انگشتان توسط کودک آورده شده است:
او را به دلیل مکیدن انگشتان مجازات نکنید.
به کودک خود بیاموزید که چرا نمی تواند شست خود را مرتباً مک دهد. تأثیرات طولانی مدت چنین عادت و نیازهای آن را برای آنها توضیح دهید.
هنگامی که کودک شما انگشت شست خود را مکید ، حواس او را با یک اسباب بازی یا آهنگ پرت کنید.
چگونه می توانید به کودک خود کمک کنید تا متوقف شود؟
یکی از سخت ترین قسمت های فرزند پروری کمک به کودک در جلوگیری از مکیدن انگشت شست یا پستانک است. این چالش برانگیز است زیرا بیشتر اوقات پستانک یا انگشت شست همان چیزی است که به کودک شما کمک می کند تا به خواب رود و شب بخوابد. با این حال ، اگر این عادت ها در زمان مناسب متوقف نشوند ، مشکلات جدی دندانی و اختلالات گفتاری ایجاد می شود. روشی متداول که والدین می توانند به فرزندان خود در تغییر این رفتارها کمک کنند ، وضع قوانین سختگیرانه درباره زمان استفاده فرزندانشان است ، مثلاً وقتی شب فقط در رختخواب هستند.
روش دیگر برای کمک به کودکان در ترک عادت مکیدن انگشت شست ، تلاش برای اجرای یک جدول پاداش است تا کودک شما بتواند پیشرفتی را که کودک شما دارد از نظر بصری مشاهده کند. یک نگرش مثبت می تواند به کودک کمک کند تا اعتماد به نفس داشته باشد و روند کار را تسریع کند. ستایش از دستاوردهای آنها به جای سرزنش آنها برای ناکامی ها بسیار ضروری است.
اگر این راه حل ها برای فرزند شما مثر نیست ، می توانید از دندانپزشک خود بخواهید داروی دردناکی را برای شما تجویز کند. پوشاندن پستانک یا انگشت شست با دارویی شیرین کننده تلخ می تواند به آنها کمک کند یاد بگیرند که متوقف شوند زیرا آنها نمی خواهند طعم بد دهان خود را بگیرند. اطمینان حاصل کنید که همیشه به نوع پماد موضعی مورد استفاده خود بسیار توجه داشته باشید. برخی از مزه های تلخ در واقع می توانند برای کودکان بسیار مضر باشند ، بنابراین بهتر است قبل از استفاده از شیرین کننده های بد با یکی از دندانپزشکان یا پزشکان ما مشورت کنید. استفاده از داروهای مسکن نسخه ای یک روش ایمن برای کمک به فرزند شما است.
از جمله روشهای موثر برای کمک به کودک در جلوگیری از استفاده از پستانک ؛ برخی از والدین دریافته اند که ترک پستانک در یک سفر خانوادگی یا مسافرت راهی خوب برای کمک به کودک در ترک این عادت است.
همچنین لازم به یادآوری است که وقتی کودکان بزرگتر انگشتان خود را می مکند ، این معمولاً نتیجه احساس عدم امنیت ، ناراحتی یا اضطراب است. می توانید با گوش دادن به نیازهای عاطفی خود ، به آنها کمک کنید تا احساس عشق و حمایت کنند ، متوقف شوند. هنگامی که از نظر عاطفی سالم و پایدار باشند ، مکیدن انگشت شست علامتی و واکنشی می تواند متوقف شود و از آسیب دندان جلوگیری شود.
مکیدن انگشت یا پستانک به طور طبیعی برای بچه های شما چیزهای بدی نیست ، اما اگر این عادت ها در زمان مناسب متوقف نشوند ، می توانند مشکلات ناخوشایندی در دندان را ایجاد کنند.
آیا ژنتیک بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می گذارد؟
آیا ژنتیک بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می گذارد؟
ما شواهد علمی راجع به حساسیت ترکیب ژنتیکی خود به برخی بیماری ها مانند دیابت یا بیماری های قلبی می دانیم. بیماری های دندانی چطور؟ آیا استعداد ژنتیکی برای بیماری پریودنتال ، شلوغی دندان ها یا سرطان دهان دارید؟ واقعاً چه بخشی از سلامت دهان و دندان شما تحت کنترل شماست؟ شما ممکن است تعجب کنید که می دانید آخرین مطالعات در مورد ارتباط بین ژن ها و سلامت دهان و دندان چیست.
ژن ها و بیماری های لثه
بیماری لثه با لثه های حساس و ملتهب مشخص می شود و در صورت عدم درمان می تواند باعث از بین رفتن دندان و استخوان شود. اگرچه شناخته شده است که عوامل ژنتیکی در بیماری لثه نقش دارند ، اما هنوز تحقیقات زیادی برای درک همه عوامل دخیل در ایجاد آن باید انجام شود. پریودنتیت یک بیماری التهابی مزمن پیچیده است که نه تنها توسط عوامل خطر ژنتیکی ، بلکه توسط عوامل محیطی و سبک زندگی نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. امروزه دندانپزشکان اذعان می کنند که اگرچه عوامل ژنتیکی در این امر دخیل هستند ، اما بیشترین عامل موثر در بیماری لثه هنوز عدم مراقبت های مناسب دهان و دندان است.
ژن ها و دندانهای نامرتب
اگر به بریس نیاز دارید ، احتمالاً تنها شما در خانواده نیستید. ژنتیک در تعیین اندازه فک و دندان شما نقش مهمی دارد. وقتی فک فضای کافی برای قرار دادن یک مجموعه کامل از دندان ها را نداشته باشد ، می تواند باعث همپوشانی دندان ها ، حفره ها و باز و بسته شدن نامناسب دهان شود. اگر ازدحام دندان یک مشکل شایع در سابقه دندانپزشکی خانواده شما است ، باید این موضوع را به دندانپزشک خود بگویید و می توانید با درمان زودهنگام راه سریعتری را طی کنید. درمان زود هنگام می تواند رشد استخوان ها و دندان ها را به درستی بهبود بخشد.
ژن ها و سرطان دهان
سالانه هزاران نفر بر اثر سرطان دهان می میرند. اگرچه انتخاب سبک زندگی مانند مصرف دخانیات و الکل مهمترین عوامل خطر برای سرطان دهان است ، اما ژنتیک نیز ممکن است نقش کمی داشته باشد. مشاهده شده است که افراد با علائم ژنتیکی مشخص بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
چه کسی را باید سرزنش کنید؟
همانطور که مشاهده می کنید ، در مورد مشکلات مربوط به سلامت دهان و دندان شما می توان عوامل زیادی را ذکر کرد. برای برخی ، شما می توانید مجموعه ژن جمعی خانواده خود را مقصر بدانید. برای دیگر مشکلات ، متأسفانه اما فقط خود شما مقصر هستید.
فناوری ملاقات های دندانپزشکی شما را آسانتر می کند!
فناوری ملاقات های دندانپزشکی شما را آسانتر می کند!
رفتن به ملاقات با دندانپزشک ممکن است ایده خوبی برای شما نباشد ، اما مراقبت از دندان های شما برای سلامتی دهان و دندان است. خوشبختانه ویزیت دندانپزشک مانند گذشته نیست. فناوری نوآوری های انقلابی برای کاهش دندان درد ، درمان های سریعتر ، ایمن و راحت ایجاد کرده است.
دیگر درد ندارید!
اگر در گذشته ترس از صندلی دندانپزشکی مانع از این می شد که با دندان درد خود کنار بیایید ، اکنون وقت آن است! درمان های دندانپزشکی با لیزر عملاً بدون درد بوده و در طیف وسیعی از اقدامات دندانپزشکی مورد استفاده قرار می گیرند. بدون خونریزی ، مصرف بیهوشی و سوزن ، بدون ابزار و صداهای دندانپزشکی ترسناک.
نتایج فوری
کسانی که در سال های گذشته از آسیب دیدگی ، شکستگی یا از دست دادن دندان رنج برده اند ، تحت چندین بار تزریق قرار گرفته اند و بازدیدهای زیادی از دندانپزشک انجام داده اند. با این حال ، پیشرفت های اخیر در تصویربرداری سه بعدی و چاپ تاج ، اقدامات موثر دندانپزشکی را در همان روز به واقعیت تبدیل کرده است.
سریعتر ، تشخیص ایمن تر
اشعه ایکس همیشه ابزاری مهم برای تشخیص وضعیت دندان ها و لثه ها بوده است. اشعه ایکس دیجیتال مدرن روند تشخیص را تسهیل کرده است. از آنجا که بلافاصله در صفحه های رایانه مشاهده می شوند ، ارتباط سریع تری بین دندانپزشک و بیمار فراهم می کند و تشخیص دقیق تر به دلیل انتقال دیجیتال را امکان پذیر می سازد. همچنین با ایجاد راحتی بیشتر نسبت به اشعه ایکس معمولی ، میزان تابش را 80-90٪ کاهش داد.
درمان های تعاملی
آیا تا به حال فکر کرده اید که دندانپزشک هنگام بررسی دهان شما دقیقاً چه چیزی را دیده است؟ اکنون می توانید آن را با دوربین داخل دهانی مشاهده کنید. این دستگاه کوچک به دندانپزشک این امکان را می دهد تا داخل دهان شما را در زمان واقعی مشاهده کند ، همچنین به دندانپزشک این فرصت را می دهد تا علل دندان درد را بیشتر بررسی کند و در مورد روشهای توصیه شده دندانپزشکی بحث کند همچنین ، دوربین ابزاری عالی برای مشخص کردن مکان تمرکز بر مسواک زدن است ، به شما این امکان را می دهد که روال بهداشت دندان خود را به حداکثر برسانید.
دندان قروچه
دندان قروچه
دندان قروچه به عنوان فشردن ، خرد کردن و فشردن فک در هنگام خواب شناخته می شود. مشکل دندان دقروچه رفتاری است که فرد بدون اینکه متوجه شود انجام می دهد. بیماری بستن دندان به خصوص در شب خود را نشان می دهد. این وضعیت در هنگام خواب توسط شخص دیگری مشاهده می شود و یا فرد معمولاً متوجه نمی شود که دندان هایش را می فشارد.
علائم
• صبح از خواب بیدار با سردرد خسته ،
• مشکل در فشار دادن دندان هنگام غذا خوردن ،
• صدای فک هنگام باز کردن دهان ،
• عدم توانایی باز کردن فک بیش از حد ،
• درد سر ، گوش ، فک ،
• وزوز گوش ،
• لیز خوردن فک
دلایل
از آنجا که این مشکل امروز نیمی از جامعه را تحت تأثیر قرار داده است ، ادعا می شود که علت آن روانشناسی است. می توان گفت استرس زندگی روزمره در اثر فشار و فشار بر ضمیر ناخودآگاه ، دندان های خرد شده و ساییده می شود.
عوارض
• سایش ، سوزن سوزن شدن و حساسیت در دندان ها ایجاد می شود.
• ترک دندان ، شکستگی و جابجایی قابل مشاهده است.
• جمع شدن دندان ها می تواند باعث درد کمر ، سر و گردن شود.
• در بعضی از افراد ممکن است فشار بر غضروف های مفصل فک تأثیر بگذارد. این یک بیماری بسیار دشوار برای درمان است.
• ممکن است باعث شکستگی دندانهای ضعیف شود.
درمان
دو روش درمانی وجود دارد. اولین کاری که باید به عنوان روش درمانی در این بیماری انجام شود ، استفاده از محافظ شبانه است. با استفاده از صفحه شبانه ، هدف آن است که آسیب را به حداقل برساند. روش درمانی دیگر ، حتی روش اصلی ، با دستگاهی است که در اعصاب مدیریت کننده عضلات فک انجام می شود. این دستگاه هنگام خوابیدن در شب روی عضلات فک بیمار قرار می گیرد. دستگاه بررسی می کند که چند بار فک در شب سفت شده است. به این ترتیب مشکل جمع شدن فک تشخیص داده می شود و شدت آن مشخص می شود.