دندانپزشک شما می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند!

دندانپزشک شما می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند!

چه کسی خواب را دوست ندارد؟ اما آیا واقعاً افراد می توانند به درستی بخوابد؟ آیا تاکنون نام آپنه انسداد در خواب را شنیده اید؟

بسیاری از افراد شکایت دارند که خواب درستی ندارند. آنها در خوابیدن در کل شب مشکل دارند یا نیمه شب بیدار می شوند و روز خود را با سردردهای شدید شروع می کنند. آنها همچنین در تمرکز روی کار مشکل دارند و حتی در ساعات اولیه صبح احساس خستگی می کنند. افراد معمولاً علائم را نادیده می گیرند و زندگی پرمشغله ، کارهای نامنظم و ساعتهای طولانی کار خود را دلیل این مشکلات می دانند. با این حال ، آنها می توانند پاسخ این شکایات را در دندانپزشکان پیدا کنند.

دندانپزشک ممکن است در مورد الگوی خواب شما که ممکن است در هنگام ویزیت شما را متعجب کند ، سوال کند. دهان ، فک و گردن شما ممکن است علائم واضحی داشته باشد که نشان دهنده مشکلات مربوط به خواب است.

وقتی از خروپف ، خشکی دهان ، درد فک ، سردرد صبحگاهی ، خواب آلودگی بیش از حد در روز ، خواب آلودگی هنگام رانندگی ، دندان قروچه یا بی حسی شکایت دارید ، ممکن است از "آپنه خواب انسدادی" رنج ببرید. آپنه خواب این مکث ها حدود 10 ثانیه طول می کشد و به دنبال آن غرغر ، نفس کشیدن و صداهای خفه می شود. آپنه خواب با تنگی نفس در هنگام خواب مشخص می شود ، در نتیجه اختلال در خواب ایجاد می شود و کیفیت زندگی پایین تر در فرد گزارش می شود.

علاوه بر آپنه ، این علائم می تواند عواقب دیگری نیز در پی داشته باشد. به عنوان مثال ، ساییدن می تواند باعث سایش دندان و شکستگی ، و همچنین التهاب و رکود اقتصادی شود. این مشکلات ممکن است بی معنی به نظر برسند ، اما نباید از آنها غافل شد ، زیرا می تواند منجر به افزایش سطح دی اکسید کربن در جریان خون شما شود ، که به نوبه خود می تواند منجر به ضعف سلامتی شود. در طولانی مدت ، این مشکلات بی معنی می تواند باعث فشار خون بالا ، بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، چاقی و کوتاه شدن طول عمر فرد شود.

آپنه خواب می تواند باعث کمبود توجه ، بدبینی ، خواب آلودگی ، سردرد ، خستگی ، زوال عقل ، از دست دادن حافظه ، فشار خون بالا ، سکته مغزی و حمله قلبی شود. علاوه بر این ، افزایش مقاومت به انسولین منجر به مشکلات پزشکی قبلی مانند اختلال هورمونی ، ریتم غیر طبیعی قلب و افسردگی می شود.

این علائم نیاز به رسیدگی به موقع و یک برنامه درمانی مناسب دارد. برای این منظور ، یک مطالعه خواب توسط متخصصان طب خواب انجام می شود و بهتر است در خانه انجام شود. اگر مطالعه مربوط به آپنه خواب ، نارسایی را نشان دهد ، درمان می تواند با زمان خواب با دندانپزشک آغاز شود.

بعد از انجام یک مطالعه دقیق خواب ، بسته به شدت آپنه ، درمان به دو مرحله تقسیم می شود. در مرحله اول به دندانپزشک توصیه می شود تغییراتی در برنامه روزمره و سبک زندگی شما ایجاد کند ، مانند تغییر وضعیت خواب ، کاهش وزن و ترک سیگار. دندانپزشک ممکن است از شما بخواهد هنگام خواب یک وسیله دندانپزشکی بپوشید. این دستگاه مانند محافظ دهانی به نام Mandibular Advancement Device (MAD) است که یک شب استفاده می شود. MAD به ماهیچه های گلو کمک می کند تا دوباره در مجرای تنفسی فرو ریخته و تنفس طبیعی را ایجاد کنند. آنها این کار را با کمی فشار دادن فک پایین و زبان به جلو انجام می دهند. دستگاه دیگری که در روند درمان استفاده می شود ، نگهدارنده زبان است. این موارد توسط بیمارانی مورد استفاده قرار می گیرند که نمی توانند فک خود را به جلو قرار دهند. مشابه MAD ، از نظر قرار گرفتن در اطراف زبان با استفاده از مفهوم مکیدن ، کمی متفاوت هستند.

دستگاه های خوراکی زیادی در بازار موجود است ، اما قبل از استفاده از این دستگاه ها حتماً با دندانپزشک مشورت کنید. به عنوان مثال ، دستگاه خوراکی ممکن است مشکل خروپف شما را درمان کند ، اما ممکن است آپنه خواب را درمان نکند و منجر به سایر عوارض سلامتی شود. آنها باید به طور خاص پوشیده شوند ، زیرا متناسب با نیازهای خاص بیمار است.

 کلینیک دندانپزشکی شهریار

اختلالات خواب فقط در بزرگسالان دیده نمی شود. کودکان مستعد تنفس بی نظمی در خواب هستند. آپنه می تواند بر سرعت رشد و نمو آنها تأثیر بگذارد و عواقبی را به دنبال داشته باشد. اکثر کودکان تمایل دارند با دهان باز بخوابند و این باعث خطر پوسیدگی دندان می شود. رایج ترین علائمی که والدین از آنها شکایت دارند ، خروپف و مشکل تنفس در هنگام خواب است. آنها شب بی قرار به نظر می رسند و اغلب هنگام خواب آنقدر تغییر حالت می دهند که گاهی به صورت ایستاده روی بالش می نشینند. دندانپزشک می تواند یک دهان برای کودکان در هنگام خواب شبانه استفاده کند تا پس از معاینه دقیق این بیماری قابل درمان باشد.

آپنه خواب می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد ، اما برخی از عوامل باعث مستعد شدن آن در برخی افراد می شود مانند:

چاقی: اگر فرد دارای اضافه وزن باشد ، خطر آپنه خواب چهار برابر بیشتر است.

افراد مسن: اختلالات خواب در بزرگسالان بالای 60 سال بیشتر دیده می شود.

 کلینیک دندانپزشکی شهریار

سابقه خانوادگی: وراثت نیز می تواند علت آپنه باشد.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن با ایجاد احتباس مایعات ، میزان التهاب را افزایش می دهد. افراد سیگاری سه برابر بیشتر دچار آپنه می شوند. اگر فرد سیگار را ترک کند ، ممکن است ترک کند.

مصرف الکل: الکل باعث شل شدن عضله در گلو و ایجاد آپنه می شود.

تقریباً یک سوم زندگی انسان در  خواب می گذرد ، بنابراین با نادیده گرفتن علائمی که می توانند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کنند ، زندگی خود را به خطر نیندازید. دفعه دیگر که این علائم را تجربه کردید یا اگر در هنگام خواب از تنفس نامنظم رنج می برید ، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک شما را در مسیر درست برای خواب بهتر راهنمایی می کند.