بسیاری از افراد در تلاشند تا عادت های بهتری را تشکیل دهند که شامل تغذیه سالم ، ورزش بیشتر ، خود انعکاس و سایر موارد هنگام اقامت در خانه در طی بیماری همه گیر COVID-19 باشد. هنوز هم بیماران زیادی داریم که می آیند و می پرسند ...
در حالی که پاسخ این سوال برای همه متفاوت است ، هنوز برخی اصول کلی در مورد ایجاد پوسیدگی وجود دارد که ما با بیماران خود به اشتراک می گذاریم که می تواند به کاهش این اضطراب کمک کند:
چگونه می توانید به ترمیم دندان های خود کمک کنید؟
بهترین زمان روز برای مسواک زدن چه زمانی است؟
تمام دندان های ما از مواد معدنی ساخته شده است. هنگامی که غذاهای شیرین و نشاسته ای می خورید یا می نوشید ، باکتری های موجود در پلاک دندان شروع به تولید اسید می کنند و سپس مینای دندان (یا لایه محافظ دندان) را می خورند. وقتی دهان شما به زیر pH بحرانی رسیده و اسیدی می شود ، دندان های ما شروع به از دست دادن این مواد معدنی طبیعی از دندان می کنند.
بعد از خوردن یا نوشیدن حدود 30-60 دقیقه طول می کشد تا PH موجود در دهان به حالت عادی برگردد. با این حال ، اگر بعد از خوردن یا نوشیدن زمان کافی برای بهبودی به دهان خود ندهید و چیز دیگری سرشار از شکر یا نشاسته مصرف کنید ، روند کار از ابتدا شروع می شود و اسید از پلاک های دندان شما جمع می شود.
به عنوان مثال ، نوشیدن یک قوطی نوشابه در مدت 10 دقیقه بسیار بهتر از نوشیدن یک ساعت آن است زیرا دهان شما فقط 10 دقیقه در معرض این نوشیدنی اسیدی قرار می گیرد تا اینکه 60 دقیقه در معرض تکرار قرار گیرد. دندان های شما هرچه زودتر بتوانند فرآیند بازسازی مجدد را شروع کنند ، بهتر است.
تف دوست ماست! بزاق کمک زیادی به محافظت از دندان های ما می کند. این ماده به عنوان یک بافر طبیعی از ذرات مضر عمل کرده و به دفع آنها کمک می کند. همان مواد معدنی موجود در دندان های ما در بزاق نیز یافت می شود ، بنابراین بعد از خوردن غذا ، بزاق به افزودن کلسیم و فسفات به دندان کمک می کند.
با این حال ، گاهی اوقات این کافی نیست و فلوراید وارد عمل می شود. با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید یا نوشیدن آب شیر فلوراید ، این خواص مفید در بزاق شما قرار می گیرد و به محافظت از دندان کمک می کند. در نتیجه ، دندان های شما می توانند با استفاده از این مواد معدنی حاوی فلوراید که در بزاق شما جاسازی شده است ، مینای دندان مقاوم و پوسیدگی بیشتری ایجاد کنند در حالی که دفعات بعدی دندان های شما از قند و اسید موجود در آب یا کلوچه هایی که می خورید ، خلاص می شوند.
همه ما می دانیم که مسواک زدن دو بار در روز دندان مهم است. اما دقیقاً چه زمانی باید روز شما را مسواک بزنیم؟
هنگام خواب ، باکتری های ایجاد کننده پلاک در دهان شما تکثیر می شوند. مسواک زدن اولین چیز صبح هنگام مسواک زدن با از بین بردن این پلاک و باکتری می تواند مفید باشد. مسواک زدن صبح کمک می کند زیرا قبل از خوردن اولین وعده غذایی روز ، فلوراید را در دهان شما آزاد می کند. شما می توانید به پاک کردن دهان از باکتری هایی که یک شبه رشد می کنند کمک کند ، که به شما در کاهش تعداد ذراتی که از صبحانه شما به اسید تبدیل می شوند کمک می کند!
اگر شما از کسانی هستید که بعد از غذا خوردن از مسواک زدن لذت می برید ، حداقل 30 دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید. اگر یک وعده غذایی را بلافاصله بعد از اتمام آن مالش دهید ، ممکن است این مواد معدنی مفید را از بزاق خود خارج کنید. اگر بعد از خوردن غذا ، نوشیدن آب یا جویدن آدامس بدون شکر نیاز به شستشو دارید ، می تواند به افزایش جریان بزاق کمک کند بنابراین می تواند وظیفه سالم نگه داشتن دندان های شما را برآورده کند.
همچنین ، اطمینان حاصل کنید که شب ها قبل از خوابیدن اسکراب می کنید ، می تواند اسیدپاشی طولانی مدت را هنگام خواب محدود کند. به طور کلی ، مسواک زدن دو بار در روز برای کمک به از بین بردن باکتری ها و ذرات مضر از دهان بسیار مهم است. با این حال ، می توانید با مسواک زدن اولین کار خود هنگام بیدار شدن و سرانجام قبل از خواب ، روال کار خود را بالا ببرید.
در برزیل ، یک دختر بچه 10 ساله با شکایت از تورم لثه به دندانپزشک مراجعه کرد. در حالی که دکتر دندان ها را معاینه می کرد ، نمی توانست آنچه را می بیند باور کند. ده ها قطعه "کرم" از دندان های دختر کوچک بیرون آمد.
دندان های شیری دارای مواد آلی بیشتری نسبت به دندانهای طبیعی هستند ، بنابراین بیشتر در معرض پوسیدگی قرار دارند ، راحت تر و سریعتر پوسیده می شوند. کودکان نمی توانند علائم اولیه پوسیدگی ، مانند حساسیت به سرما و درد خفیف را به موقع تفسیر کنند. آنها فقط وقتی درد غیر قابل تحملی دارند که ممکن است خیلی دیر باشد ، این واقعه را درک می کنند. کودکان نمی توانند به اندازه بزرگسالان به مراقبت از دهان و دندان توجه کنند. مهارت ، کنجکاوی و نگرش والدین کودک عادات مسواک زدن را تعیین می کند. به خصوص اشتباهی که مادران اغلب مرتکب می شوند پستانک یا بطری آن قند ، مربا و ... است. آنها با خیساندن آنها در غذاهایی مانند شیر یا شیر قندی و آب میوه به کودکان داده می شوند. بنابراین ، دندان ها به دلیل بی نظمی های غذایی حساس به پوسیدگی می شوند.
هنوز واکسن یا دارویی ساخته نشده که بتواند به طور کامل از پوسیدگی جلوگیری کند. با این حال ، امروزه از برخی مواد برای کاهش پوسیدگی استفاده می شود ، یکی از آنها. این ماده ای است که ما آن را "فیشور سیلانت" می نامیم. پوسیدگی دندان معمولاً از شیارهایی به نام "شکاف" در صورت جونده دندان های مولر و دندان های مولر کوچک شروع می شود. شیارها با ماده ای که ذکر کردیم و میکروب ها ، بقایای مواد غذایی و غیره پوشیده شده اند. از نشت پوسیدگی جلوگیری می شود. این روش همچنین می تواند از 6 سالگی روی دندان های مولر دائمی و مولر کوچک نیز اعمال شود. راه دیگر برای جلوگیری از پوسیدگی افزایش مقاومت دندان در برابر پوسیدگی است. این مقاومت با استفاده از فلوراید سطحی بر روی دندان ها بدست می آید.
وظیفه اصلی دندان های شیری اطمینان از تغذیه مناسب کودک است. همچنین ، رشد مناسب گفتار به وجود دندانهای شیری بستگی دارد. علاوه بر اینها ، تصویری مانند تصویر زیر باعث مشکلات جدی زیبایی شناختی می شود که هیچ کس نمی خواهد در کودک خود ببیند. دندانهای شیری از ناحیه ای که برای دندان دائمی می پوشانند محافظت می کند و جای آنها را می گیرد و هنگام رویش دندان های دائمی آن را هدایت می کند. هنگامی که دندان شیری زود کشیده می شود ، این عملکرد مکانیابی طبیعی از بین می رود.
پوسیدگی دندان شیری درمان نشده باعث درد ، بوی بد ، دشواری در جویدن ، سو تغذیه و ظاهر زشت می شود. اختلالات دندان درمان نشده در این دوره ممکن است در آینده منجر به بدشکلی دندان ، اختلالات رشد فک و مشکلات کلی سلامتی (از روماتیسم گرفته تا بیماری های قلبی) شود. بنابراین ، پوسیدگی در دندانهای شیری باید بدون خطای "دندانهای جدید به جای آنها خواهد آمد" درمان شود.
در کودکان باید بدون اتلاف وقت در حوادثی که دندان آسیب دیده است مداخله کرد. تشخیص صحیح بسیار مهم است. برای این ، پزشک شما به شما می گوید که چه موقع و از کجا حادثه اتفاق افتاده است ، از کدام طرف ضربه وارد شده است ، غش ، استفراغ ، از دست دادن حافظه و غیره بعد از حادثه. سوال می کند که آیا در دسترس است. مطابق با اطلاعات داده شده ، می توان دقیق ترین درمان را انجام داد. آسیب های دندانی در کودکان ممکن است باعث شود دندان دائمی به طور کامل از سوکت جدا شود. در این حالت باید با بیرون آمدن دندان سریعاً به دندانپزشک مراجعه کنید. در همین حال ، اگر شیر در دسترس نیست ، دندان باید در یک لیوان شیر در آب تمیز نگهداری شود.
تغذیه نوزادان با شیر مادر حداقل در چهار ماه اول رشد طبیعی بافت نرم و عملکردهای عضلانی اطراف دهان را تضمین می کند. در مواردی که شیر مادر کافی نیست ، استفاده از درب فیزیولوژیکی (کام ، انتهای برش) لازم است. نوزادان باید از 1 سالگی به تغذیه با لیوان و قاشق عادت کنند. تغذیه با بطری حداکثر تا 2 سالگی ادامه دارد. عادت هایی مانند مکیدن شست و استفاده از پستانک های دروغین تا سن 2 - 2.5 سالگی مجاز است. اگر عادت مکیدن انگشت وجود دارد ، باید دلیل این امر بررسی شود و این عادت باید در سنین 3 تا 6 سالگی از بین برود. مشکلات تنفسی تأثیر منفی بر رشد فک دارد. اگر فقط تنفس از راه دهان باشد ، نه از طریق بینی (این وضعیت در هنگام خواب بهتر درک می شود) ، قطعاً باید از متخصص گوش و حلق و بینی مشاوره شود.
تمیز کردن باید از سن 6-8 ماهگی کودک شروع شود (یعنی وقتی اولین دندان ها در دهان ظاهر می شوند). توصیه می شود بعد از صبحانه و قبل از خواب شب ، دندان ها (حداقل سطح جویدن) را با خیساندن یک پارچه یا گاز تمیز و تمیز پاک کنید. استفاده از مسواک پس از دندانهای خلفی کودک (به طور متوسط 2.5 تا 3 سال) مناسب است. استفاده از تکنیک مسواک زدن در کودکان پیش دبستانی بسیار دشوار است. نکته مهم در این سن مسواک زدن برای کودک است. بدست آوردن عادت لاما است. کودکان اغلب هنگام مسواک زدن صورت های قابل رویت یا به راحتی قابل دسترسی دندان ها را مسواک می زنند. با این حال ، برای جلوگیری از پوسیدگی لازم است سطح رابط و جویدن دندان ها بسیار بهتر تمیز شود. بنابراین ، کنترل خوبی بر والدین بعد از مسواک زدن خواهد بود.
باید از مسواک های ساخته شده از موی نایلون نرم و مناسب اندازه دهان کودک استفاده شود. مسواک های سخت برای استفاده مناسب نیستند زیرا باعث سایش دندان می شوند. دندان ها را نمی توان با برس قدیمی مسواک زد ، همانطور که با جارو قدیمی نمی توان جارو کشید. موهای برس باید به محض استفاده از موها عوض شوند (تقریباً 6 ماه).
بعد از صبحانه و قبل از خواب فقط سه دقیقه مسواک زدن کافی است. مانند همه عادت های خوب ، عادت مسواک زدن در دوران کودکی نیز به دست می آید.