چگونه از مسواک استفاده کنیم و 8 قانونی که باید برای سلامت دندان ها و لثه ضروری می باشد

چگونه از مسواک استفاده کنیم و 8 قانونی که باید برای سلامت دندان ها و لثه ضروری می باشد

سالم ترین راه برای محافظت از دندان و لثه مسواک زدن منظم است. با این وجود مسواک زدن نادرست دندان ها حتی با مسواک زدن منظم نمی تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. برس ایده آل برای مسواک زدن. برس های با سختی متوسط ​​و سرهای کوچک. با این وجود دندانپزشک مناسب ترین مسواک را برای فرد تعیین می کند. ممکن است استفاده از مسواک عمومی برای افرادی که دندان حساس دارند ، ناخوشایند باشد. پس از انتخاب مسواک مناسب ، دندان ها باید حداقل دو بار در روز صبح بعد از صبحانه و قبل از خواب شب مسواک بزنند. در حین مسواک زدن باید توجه داشت که مسواک زیاد فشار نیاید.کلینیک دندانپزشکی شهریار

نحوه نگه داشتن مسواک

قلم مو باید به صورت اریب در برابر خط لثه قرار گیرد. با ثابت نگه داشتن این وضعیت ، دندان ها باید با حرکات دورانی مسواک بزنند. سپس مسواک باید به اندازه طول برس و کل ردیف دندان ها مسواک زده شود.

مسواک باید با زاویه 45 درجه نگه داشته شود و مسواک زدن از سطح لثه به سمت حفره دهان شروع شود. مسواک زدن از سطوح خارجی باید نرم و به صورت دایره ای باشد ، نه با ضربه و فشار سخت.

نباید از سطح داخلی و جویدنی دندان ها پرید. مسواک باید به سمت حفره دهان من حرکت داده شود. بعد از این مرحله باید سطح جویدن دندان ها به جلو و عقب منتقل شود.

مسواک زدن باید حداقل 2 دقیقه به طور موثر ادامه یابد. در این مرحله نباید فراموش کرد که لثه های سالم نمی توانند خونریزی کنند.

مسواک ها باید حداقل هر 2 ماه یک بار عوض شوند.

قبل از مسواک زدن ، مسواک نباید مرطوب باشد. خمیر باید همراه با بزاق در دهان کف کند.

چه زمانی باید مسواک زد؟

بعد از خوردن غذا نباید بلافاصله مسواک زد. دندان ها به دلیل افزایش سریع سطح اسید تحت تأثیر منفی قرار می گیرند. به همین دلیل ، مسواک زدن سریع دندان ها می تواند باعث آسیب شود. به همین دلیل باید 30 دقیقه پس از خوردن غذا مسواک بزنید.کلینیک دندانپزشکی شهریار

8 قانونی که باید برای سلامت دندان ها و لثه در نظر بگیرید:

1.    دندان های شما باید حداقل 2 بار در روز مسواک زده شود.

2.    علاوه بر مسواک و خمیر دندان ، باید از نخ دندان و دهان شویه نیز استفاده شود.

3.    اجسام سخت نباید با دندان شکسته شوند.

4.    آب منظم باید نوشیده شود.

5.    از محصولات دخانیات و دخانیات نباید استفاده شود.

6.    پس از مسواک زدن دندان ها ، باید زبان و لثه ها را نیز مسواک زد.

7.    مسواک زدن نه تنها پلاک دندان را از بین می برد ، بلکه با تحریک لثه از لثه های سالم نیز پشتیبانی می کند.

8.    حتی در دهان هایی که به طور منظم نگهداری می شوند ، ممکن است تارتار ایجاد شود. به همین دلیل باید هر 6 ماه یک معاینه منظم دندانپزشکی انجام شود.