چرا آب برای سلامت دهان و دندان شما مهم است؟

چرا آب برای سلامت دهان و دندان شما مهم است؟

سلامت دهان و دندان برای حفظ سلامتی و تناسب اندام کلی و لبخند سفید و جذاب بسیار مهم است. در حالی که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای سلامت دهان و دندان ضروری است ، برای درخشان نگه داشتن دندانهای سفید مرواریدی نوشیدن آب نیز ضروری است.

آب معجزه است! چرا وقتی چیز دیگری فواید زیادی دارد ، نوشیدنی را انتخاب می کنید؟ آب سموم را دفع می کند ، رنگ پوست را بهبود می بخشد ، خستگی را برطرف می کند ، به حفظ وزن سالم کمک می کند و همچنین از سلامت دهان و دندان شما محافظت می کند. نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای دندان های خود انجام دهید ، مخصوصاً اگر دندان های شما دارای فلورین باشند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چرا آب همیشه برای سلامت دندان شما بسیار مهم است.

 

دندان های شما را تقویت می کند

نوشیدن آب فلوئوره شده (به نام "جنگجوی پوسیدگی طبیعت") یکی از راحت ترین و مفیدترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از ایجاد حفره انجام دهید.

دهان شما را تمیز نگه می دارد

نوشیدن آب میوه ، نوشابه و یا نوشیدنی های ورزشی می تواند به خوبی در وعده شام ​​شما باشد ، اما می تواند قند ناخواسته را در دندان های شما باقی بگذارد. باکتری هایی که باعث پوسیدگی در دهان شما می شوند ، دوست دارند قند بخورند و اسیدی تولید کنند که مینای دندان ، پوسته خارجی دندان های شما را از بین ببرد. بسیاری از این نوشیدنی ها اسیدهایی (فسفریک ، مرکبات یا اسید مالیک) اضافه می کنند تا طعم آن کمتر شیرین شود ، اما این اسیدها با فرسایش مینای دندان نیز مشکلاتی ایجاد می کنند.

با این حال ، آب با هر جرعه دهان شما را پاک می کند. مواد غذایی باقیمانده و مواد باقیمانده مورد نیاز باکتری های پوسیدگی را تمیز می کند. همچنین اسیدهای تولید شده توسط باکتری های دهان را رقیق می کند. هنوز هم باید دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید و بین دندان های خود تمیز کنید ، اما نوشیدن آب در طول روز کمک زیادی به شما خواهد کرد تا لبخند شما را از شکاف خالی کند.

با خشکی دهان می جنگد

بزاق اولین دفاع دهان شما در برابر پوسیدگی دندان است. این مواد باقی مانده را می شوید ، به شما کمک می کند تا به راحتی بلعید و دندان های خود را با شستشو با کلسیم ، فسفات و فلوراید محکم نگه دارید.

هنگامی که میزان بزاق دهان شما کم است ، خشکی دهان می تواند شما را در معرض خراب شدن دندان قرار دهد. شما و دندانپزشک می توانید در هنگام کار برای یافتن بهترین راه حل طولانی مدت ، به کاهش خطر نوشیدن آب کمک کنید.

بدون کالری

نوشیدنی های قندی که سرشار از قند و کالری هستند ، شما را در معرض کبودی و عواقب ناسالم دیگر مانند افزایش وزن قرار می دهند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب در واقع می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. بنابراین دفعه بعدی که به نوشیدنی احتیاج داشتید ، می توانید با نوشیدن آب از احساس گناه خلاص شوید و از بدن خود مراقبت کنید و لبخند بزنید.